한달 이상 기침이 계속 나온다면? 혹시 역류성 식도염?!(+완화방법)

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역류성 식도염이란?

역류성 식도염(GERD)은 위산이 식도로 역류하여 점막을 자극하고 염증을 유발하는 질환입니다.

흔히 '속쓰림' 증상이 대표적이지만, 일부 환자에게는 지속적인 마른기침이 주요 증상으로 나타날 수 있습니다.

그래서 감기기운이 없는데도 마른 기침이 난다면, 여기에 명치쪽과 목에 이물감이 느껴진다면 역류성 식도염을 의심해볼 수 있습니다.

또 한달 이상 기침약을 먹어도 소용이 없다면 내가 밥을 먹고 그냥 누워있던 경우가 많았는지 생각해봐야 합니다.

그렇다면 역류성 식도염인데 왜 기침이 나오는지 궁금할 텐데요.

그 이유와 완화방법에 대해 알아보겠습니다.

분명 다릅니다! 후비루 기침 vs 역류성식도염 기침 구분하여 치료하세요

왜 역류성 식도염이 마른기침을 유발할까?

위산이 목과 후두까지 역류하면 보호 반사로 기침이 유발됩니다.

이를 후두인두 역류(LPR)라고 하며 속쓰림이 없을 수도 있습니다.

• 위산이 목과 성대를 자극
• 미세 흡입으로 인한 기도 자극
• 신경 반사작용에 의한 기침 유도

동반될 수 있는 증상들

• 목에 무언가 걸린 느낌
• 아침에 심한 쉰 목소리
• 자주 목을 가다듬게 됨
• 감기 없이 계속되는 인후통
• 눕거나 숙일 때 증상 악화

만성 위염, 역류성 식도염에 "이걸" 드시면 극적으로 개선되고 병원약을 끊게 됩니다.

마른기침 완화를 위한 관리 방법

1. 식단 조절

일부 음식은 위산 생성을 자극하거나 식도 괄약근을 이완시켜 증상을 악화시킵니다.

피해야 할 음식은?

• 커피, 홍차 등 카페인 음료
• 감귤류 과일 및 주스
• 토마토, 토마토 소스
• 초콜릿
• 기름진 음식, 튀김류
• 매운 음식
• 박하 성분 음식

추천 음식은?

• 오트밀, 현미 등 고섬유질 곡물
• 바나나, 멜론, 사과 등 저산도 과일
• 삶은 채소: 호박, 당근, 시금치 등
• 닭가슴살, 흰살 생선
• 카모마일차, 생강차

2. 생활 습관 개선

• 적게 자주 먹기 (4~6끼)
• 식사 후 2~3시간 이내에 눕지 않기
• 침대 머리 높이기
• 왼쪽으로 누워 자기
• 복부 압박 줄이기
• 적정 체중 유지

3. 스트레스와 호흡 조절

스트레스는 위장 기능을 저하시킵니다. 명상, 복식 호흡, 요가 등이 도움됩니다.

4. 약물 치료 (필요 시)

• 제산제: 위산 중화
• H2 수용체 차단제: 위산 분비 억제
• PPI: 장기적인 위산 억제
• 위장 운동 촉진제: 위 배출 촉진

약물 복용 전에는 반드시 전문가와 상담하세요.

기침이 계속된다면 위를 의심하자

지속적인 마른기침이 감기약이나 알레르기 치료로도 나아지지 않는다면, 위산 역류를 의심해 볼 수 있습니다.

정확한 원인을 파악하고 올바른 관리법을 적용한다면 증상은 충분히 개선될 수 있습니다.

위 건강은 곧 전신 건강입니다.

식습관과 생활방식을 점검하며 회복의 첫걸음을 시작해 보세요.

증상이 지속된다면 얼른 진찰을 받는 것이 좋습니다!

왜냐하면 역류성 식도염을 오래 내비두고, 관리를 하지 않으면 만성이 될 수 있기때문입니다.

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